TERAPIA EMDR EN PSICÓLOGOS LARA CETINA ALUCHE
En el centro Psicólogos Lara Cetina Aluche, sabemos que hay heridas emocionales que no sanan con el tiempo por sí solas.
Muchas experiencias traumáticas quedan atrapadas en la memoria. Esto afecta a tu vida diaria, a tus relaciones y a tu bienestar emocional.
Para ayudarte a liberarte de ese peso, te ofrecemos terapia EMDR en Aluche. Es una terapia psicológica completa, eficaz y avalada científicamente para el tratamiento del trauma y otros trastornos emocionales.
¿Qué es la terapia EMDR y en qué consiste?
La terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por los Movimientos Oculares) es una terapia psicológica basada en el Modelo de Procesamiento Adaptativo de la Información (PAI).
Este modelo explica cómo las experiencias no procesadas adecuadamente pueden quedar almacenadas de forma disfuncional y generar malestar psicológico.
EMDR ayuda a reprocesar estos recuerdos para que dejen de influir negativamente en el presente.
No necesitas revivir el trauma con todo lujo de detalles. El objetivo es que tu cerebro procese de forma adaptativa lo que ocurrió. Con esto se consigue que deje de influir de forma negativa en tu presente.
Una de las herramientas que se utilizan durante la terapia son las estimulaciones bilaterales (como movimientos oculares, sonidos alternos o tapping), pero forman parte de un proceso más amplio compuesto por ocho fases terapéuticas.
Este proceso permite que el cerebro reorganice la información emocional y reduzca la carga del sufrimiento.
Lo que hará por ti la terapia EMDR
La terapia EMDR está indicada para personas que han vivido experiencias impactantes, estresantes o traumáticas que siguen generando malestar emocional en el presente.
No se limita al tratamiento del trastorno de estrés postraumático, sino que puede aplicarse en múltiples situaciones clínicas.
Algunos de los casos más habituales suelen ser:
- Accidentes de tráfico o laborales.
- Pérdidas dolorosas o muertes inesperadas.
- Maltrato físico, emocional o abusos sexuales.
- Miedos irracionales o fobias.
- Ataques de ansiedad o crisis de pánico.
- Problemas de apego o relaciones tóxicas.
Si llevas tiempo arrastrando emociones negativas de este u otro tipo es el momento de buscar ayuda.
Si tienes pesadillas recurrentes, ansiedad o reacciones desproporcionadas ante ciertas situaciones, puede que la causa sean recuerdos traumáticos sin procesar que necesitan ser tratados.
La terapia EMDR puede ayudarte a desbloquearlos.
Benefíciate de la terapia EMDR en nuestro centro
Cada persona que atendemos es única y las situaciones que viven también lo son. Por eso adaptamos la terapia a tus necesidades concretas y actuales.
Solo aplicamos la terapia EMDR si tras una evaluación clínica consideramos que es el enfoque más adecuado para tus necesidades.
Nuestros profesionales están formados específicamente en EMDR y cuentan con experiencia para aplicarla con garantías.
Te acompañamos de forma cercana. Nos caracteriza un trato humano y profesional que pone en primer lugar tu seguridad emocional, ante todo.
EMDR no es magia, pero puede producir cambios profundos. Y en menos sesiones que otros enfoques tradicionales.
Algunas personas disfrutan de una mejora destacada tras pocas sesiones.
El enfoque único en Psicólogos Lara Cetina Aluche
Creemos que no basta con aplicar una técnica. Lo importante es saber cuándo usarla, cómo aplicarla y con qué objetivos terapéuticos. Por eso:
- Evaluamos de forma profesional si EMDR es la terapia más adecuada para ti, en función de tu historia, tus síntomas y tu capacidad de regulación emocional.
- Acompañamos tu proceso con otras herramientas si es necesario. Por ejemplo con la terapia cognitivo-conductual, el trabajo emocional o el acompañamiento en duelo.
- Te escuchamos con respeto y sin juicio. Te ayudamos a avanzar a tu ritmo.
Nos importa que te sientas cómodo/a, seguro/a y comprendido/a en todo momento. Porque lo que has vivido merece ser tratado con delicadeza y rigor.
La sesión de EMDR paso a paso
Cada sesión de terapia EMDR tiene una estructura que seguimos cuidadosamente para asegurar que sea eficaz y segura:
- Historia clínica y planificación. Recogemos información relevante sobre tu historia y decidimos qué experiencias trabajar.
- Preparación. Te explicamos en qué consiste el EMDR, creamos un vínculo terapéutico sólido y te enseñamos técnicas para regularte.
- Evaluación. Elegimos el recuerdo a trabajar y definimos los elementos clave: imagen, emociones, creencias y sensaciones físicas.
- Desensibilización. Se aplica estimulación bilateral (como movimientos oculares) mientras accedes al recuerdo para reducir su impacto emocional.
- Instalación. Reforzamos una creencia positiva que sustituya a la negativa, para que puedas integrarla de forma adaptativa.
- Escaneo corporal. Observamos si quedan sensaciones físicas ligadas al recuerdo y, si es necesario, continuamos trabajando.
- Cierre. Finalizamos la sesión asegurando tu estabilidad emocional y reforzando recursos positivos.
- Reevaluación. En la siguiente sesión revisamos lo trabajado y decidimos si continuar con ese recuerdo u otros nuevos.
Cada paso está pensado para que avances sin dañarte. Respetamos tu historia y tus tiempos.
Preguntas frecuentes sobre la terapia EMDR
¿Es dolorosa la terapia EMDR?
No. Puede remover emociones, pero el objetivo es que no revivas el trauma, sino que tu cerebro lo reprograme de forma adaptativa.
¿Cuántas sesiones de EMDR necesito?
Depende del caso. Hay personas que mejoran en pocas sesiones y otras que necesitan más tiempo. En nuestro centro siempre se valora de forma individual.
¿Se puede hacer EMDR con niños?
Sí, pero adaptando la metodología. En nuestro centro priorizamos su seguridad emocional y usamos el juego y recursos adecuados.
¿Tiene efectos secundarios?
No tiene efectos secundarios físicos. Puede provocar sensaciones intensas durante o después de la sesión, que se trabajan con el terapeuta.
¿Cuándo se recomienda el EMDR?
Cuando hay traumas no resueltos, fobias, bloqueos emocionales, ansiedad o recuerdos intrusivos que interfieren en tu vida.
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