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Centro psicología en Aluche: un espacio cercano para cuidar tu bienestar emocional

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por Lara Cetina | May 7, 2026 | Sin categoría

Cuando buscas un centro de psicología en Aluche, buscas algo más que terapia o un tratamiento puntual y eso lo entendemos perfectamente. Sabemos que hay momentos en los que sabes que necesitas ayuda y ni siquiera puedes entender y localizar lo que te está ocurriendo y...
Mindfulness para la depresión: aprender a estar contigo cuando más lo necesitas

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por Lara Cetina | Abr 23, 2026 | Sin categoría

La depresión no siempre se ve desde fuera. A veces sigues con tu rutina, haces lo que toca, cumples. Pero por dentro todo pesa. Te cuesta levantarte, te falta energía, pierdes interés por cosas que antes te importaban. Tu mente se llena de pensamientos negativos y te...
Consulta con psicólogo cuando algo dentro de ti pide atención

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por Lara Cetina | Abr 8, 2026 | Sin categoría

Hay momentos en los que sigues funcionando, pero por dentro estás agotado. Te cuesta dormir, te irritas con facilidad o sientes una tensión constante en el cuerpo. O quizá no es tensión. Quizá es un vacío raro, como si todo te diera igual. En esas situaciones, una...
Técnicas de relajación para la ansiedad que puedes aplicar en tu día a día

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por Lara Cetina | Mar 24, 2026 | Sin categoría

Cuando la ansiedad aparece, tu cuerpo reacciona como si estuviera en peligro como forma de defenderse y prepararse. Se acelera el corazón. La respiración se vuelve superficial. Notas tensión en los hombros o en el estómago. La mente empieza a anticipar problemas que...
Terapia para adolescentes y jóvenes: apoyo emocional en una etapa intensa

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por Lara Cetina | Mar 11, 2026 | Sin categoría

A veces lo notas sin que tu hijo te diga nada. Está distinto. Más irritable, más apagado, más sensible. O al revés: parece que no le afecta nada, pero tú intuyes que se está cerrando por dentro. Como madre o padre, vives con esa mezcla rara de preocupación y...
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