Hay parejas que discuten todos los días. Otras apenas discuten porque hace tiempo que dejaron de hablar de lo importante. Algunas llegan a un punto en el que sienten que conviven, pero ya no comparten. Y otras siguen queriéndose, pero no encuentran la manera de salir de los mismos conflictos una y otra vez. Si has buscado terapia de pareja en Aluche, probablemente no esperas que alguien os diga quién tiene razón. Lo que buscas es entender qué está pasando y si todavía es posible recuperar la relación o, al menos, tomar decisiones con más serenidad.
En Psicólogos Lara Cetina Aluche trabajamos precisamente desde ahí. Entendemos que detrás de cada discusión hay emociones, necesidades y formas de comunicarse que muchas veces se han ido deteriorando con el tiempo. Puedes escribirnos desde nuestro formulario de contacto para concertar una primera cita y empezar a explorar lo que os ocurre.
La terapia de pareja en Aluche no consiste en decidir quién tiene la culpa
Uno de los mayores miedos cuando una pareja acude a consulta es pensar que el psicólogo se pondrá del lado de uno de los dos.
No, para nada es eso, la realidad es muy distinta.
Nuestro trabajo consiste en comprender la dinámica que se ha creado entre vosotros, identificar los patrones que alimentan el conflicto y ayudaros a construir formas diferentes de relacionaros.
Muchas veces ninguno de los dos quiere hacer daño al otro. Sin embargo, ambos terminan sintiéndose incomprendidos, frustrados o poco valorados.
La terapia ofrece un espacio donde esas conversaciones pueden producirse de una manera diferente.
Cuándo puede ser útil acudir a terapia de pareja
No hace falta esperar a que la relación esté completamente rota.
De hecho, cuanto antes se interviene, más posibilidades existen de recuperar la conexión.
La terapia de pareja puede ayudar cuando aparecen situaciones como:
- Discusiones constantes por los mismos motivos.
- Problemas de comunicación.
- Distanciamiento emocional.
- Pérdida de confianza.
- Celos o inseguridad.
- Dificultades tras una infidelidad.
- Conflictos relacionados con la crianza o la convivencia.
- Diferencias importantes en los proyectos de vida.
También puede ser útil cuando ambos necesitáis decidir si merece la pena seguir juntos o si es momento de cerrar la relación de una forma más sana y respetuosa.
Cada pareja tiene una historia diferente
No existen dos relaciones iguales.
Hay parejas que llegan después de veinte años de convivencia. Otras llevan apenas unos meses. Algunas vienen porque ya casi no hablan. Otras porque discuten demasiado.
Por eso no creemos en soluciones estándar.
Antes de empezar, necesitamos entender vuestra historia, cómo habéis llegado hasta aquí y qué objetivos tenéis como pareja.
Solo así podemos construir un proceso realmente útil para vosotros.
Nuestra forma de trabajar es distinta
Hoy en día es fácil encontrar anuncios de primeras sesiones gratuitas o terapias a precios muy bajos. Es una opción que algunos centros utilizan.
Nosotros hemos elegido otro camino.
La primera llamada nos sirve para escuchar vuestro caso, resolver dudas y valorar qué profesional del equipo es el más adecuado para acompañaros. No asignamos simplemente el primer hueco libre disponible.
La primera sesión de terapia, en cambio, no es una sesión informativa. Desde el primer momento empezamos a trabajar. Analizamos vuestra situación, exploramos la dinámica de la relación y comenzamos a construir un plan terapéutico. Por eso tiene un coste: porque ya es una intervención clínica.
Psicólogos con experiencia y formación especializada
Otro aspecto que consideramos fundamental es la experiencia del profesional que os acompaña.
Todos los psicólogos de nuestro equipo cuentan con experiencia clínica previa en otros centros, además de la desarrollada con nosotros. No trabajamos con alumnos en prácticas ni utilizamos las sesiones como un espacio de aprendizaje.
Además, nuestros profesionales mantienen una formación continua en enfoques terapéuticos actuales, como las terapias contextuales, el trabajo con trauma mediante terapia EMDR o herramientas como el mindfulness para el entrenamiento en reducción de ansiedad y estrés, cuando la situación de la pareja también requiere trabajar aspectos individuales.
Creemos que una buena terapia empieza por contar con profesionales preparados para afrontar situaciones complejas.
Lo que trabajamos durante el proceso
Aunque cada pareja necesita un recorrido diferente, hay aspectos que suelen aparecer con frecuencia.
Aprender a comunicarse de otra manera
Muchas discusiones no nacen por el tema que aparece sobre la mesa, sino por cómo os habláis cuando surge un conflicto.
Trabajamos para que podáis expresar necesidades, escuchar al otro y reducir esa sensación de que cualquier conversación termina convirtiéndose en una pelea.
Comprender las emociones que hay detrás del conflicto
A veces detrás de un enfado hay miedo. Detrás de una crítica hay necesidad de afecto. Detrás del silencio hay decepción.
Cuando esas emociones empiezan a entenderse, la relación cambia.
Recuperar la confianza
La confianza no siempre se rompe por una infidelidad. También puede deteriorarse por pequeñas situaciones repetidas durante mucho tiempo.
Reconstruirla requiere compromiso, tiempo y un espacio donde ambos podáis avanzar con seguridad.
¿Y si uno de los dos no está convencido?
Es una situación bastante habitual.
En ocasiones uno de los miembros de la pareja llega con muchas dudas o incluso pensando que la terapia «no servirá para nada».
No pasa nada.
La terapia no exige llegar con todas las respuestas. Lo único que necesita es una mínima disposición para escuchar y entender qué está ocurriendo.
A partir de ahí empezamos a trabajar.
Dar el paso antes de que el desgaste sea mayor
Muchas parejas esperan demasiado tiempo antes de pedir ayuda. Confían en que la situación cambiará sola o en que el tiempo resolverá los problemas.
Sin embargo, cuando un conflicto se mantiene durante meses o años, suele hacerse cada vez más difícil romper esa dinámica.
Nuestra terapia de pareja en Aluche os ofrece un espacio para detener esa inercia y empezar a construir una relación diferente. Puedes llamarnos, escribirnos o venir a vernos a nuestro centro de psicólogos en Aluche.
A veces una conversación guiada por un profesional experimentado es suficiente para empezar a entender aquello que llevabais demasiado tiempo intentando resolver solos.